rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62316 Przeczytanych: 777876 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 14:47:45 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nowy plan do analizy, zastój	Trening dla początkujących	2016-12-28 14:04:58
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-28 11:10:08
Ławka do wyciskania - kupić czy zrobić samemu?	Trening dla początkujących	2016-12-28 10:46:19
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-12-28 10:27:50
Mięśnie ud od wewnątrz - jak zwiększyć masę?	Trening dla początkujących	2016-12-28 09:14:58
Plan ćwiczeniowy podczas redukcji do oceny	Trening dla początkujących	2016-12-28 09:08:21
Trening młodego w garażu	Trening dla początkujących	2016-12-28 09:03:29
Pierwszy plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2016-12-28 09:00:50
Wyciskanie na klatę - spadek siły, powrót po półrocznej przerwie	Trening dla początkujących	2016-12-28 08:50:51
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-12-28 08:48:22
push and pull	Trening dla zaawansowanych	2016-12-27 18:58:02
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2016-12-27 18:57:04
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2016-12-27 17:53:00
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-12-27 17:48:17
Intensywność treningu	Trening dla początkujących	2016-12-27 17:41:33
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2016-12-27 17:39:20
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-12-27 17:35:45
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-12-27 17:33:48
Nowy plan do analizy, zastój	Trening dla początkujących	2016-12-27 17:32:03
Push&Pull - pomoc w dopracowaniu.	Trening dla początkujących	2016-12-27 17:27:20
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2016-12-27 17:24:28
Ławka do wyciskania - kupić czy zrobić samemu?	Trening dla początkujących	2016-12-27 17:21:22
push and pull	Trening dla zaawansowanych	2016-12-27 17:16:20
Intensywność treningu	Trening dla początkujących	2016-12-25 11:52:18
Nowy plan do analizy, zastój	Trening dla początkujących	2016-12-25 11:35:03
Trening sw	Trening dla początkujących	2016-12-25 11:25:07
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-25 11:20:08
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-25 11:12:21
KONKURS FILM MOTYWACYJNY !	Strength & Endurance	2016-12-25 10:55:40
3 dniowy FBW (A-B-C)	Trening dla początkujących	2016-12-25 10:54:36

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?