rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62316 Przeczytanych: 777876 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 14:47:45 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] DT by Basket035	Trening dla początkujących	2018-07-20 09:48:09
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-07-20 09:45:39
MOD SPAM,	Ladies SFD	2018-07-20 07:37:20
Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	Trening dla początkujących	2018-07-20 07:34:52
Hiperlordoza czego unikać?	Trening dla początkujących	2018-07-20 07:27:47
Armagedon, ciężar stały czy zmienny	Trening dla początkujących	2018-07-20 07:10:31
Trening pod mma ze skrecona kostka	Trening dla początkujących	2018-07-20 07:07:15
Hantle + praca	Trening dla początkujących	2018-07-20 07:05:05
MOD SPAM,	Ladies SFD	2018-07-19 20:59:43
Plan na masę	Trening dla początkujących	2018-07-19 20:28:29
Hiperlordoza czego unikać?	Trening dla początkujących	2018-07-19 20:25:18
pierwszy raz na siłce	Trening dla początkujących	2018-07-19 20:23:26
Trening	Trening dla początkujących	2018-07-19 20:20:27
Armagedon, ciężar stały czy zmienny	Trening dla początkujących	2018-07-19 20:18:44
Idealny trening w domu zamiast siłowni?	Trening dla zaawansowanych	2018-07-19 14:57:03
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-19 14:07:31
Nowy plan + pytania.	Trening dla początkujących	2018-07-19 14:05:57
Nowy plan + pytania.	Trening dla początkujących	2018-07-19 13:53:49
PUSH-PULL-FBW 3 DNIOWE MASA PROSZĘ O OCENĘ I UWAGI.	Trening dla początkujących	2018-07-19 13:51:10
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-19 13:46:45
Jak połączyć zycie codziennie, siłownie oraz bieganie. Przeciążone nogi?	Trening dla początkujących	2018-07-19 13:40:05
Nowy plan + pytania.	Trening dla początkujących	2018-07-19 12:15:54
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-07-19 10:35:38
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-19 10:15:03
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-19 09:56:26
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-19 09:48:51
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	Trening dla początkujących	2018-07-19 09:19:38
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?	Trening dla początkujących	2018-07-19 09:18:54
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-19 09:16:10
PUSH-PULL-FBW 3 DNIOWE MASA PROSZĘ O OCENĘ I UWAGI.	Trening dla początkujących	2018-07-19 09:07:56

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?