rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777742 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 09:41:12 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kalistenika, sterydy a weganizm	Trening dla początkujących	2018-09-21 11:09:56
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-09-21 10:55:56
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO	Trening dla początkujących	2018-09-21 10:53:17
Nowy użytkownik liczący na wsparcie i sukces na siłowni! :)	Trening dla początkujących	2018-09-21 10:13:35
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-09-21 10:11:32
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-09-21 10:10:33
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-09-21 10:09:13
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO	Trening dla początkujących	2018-09-21 10:06:02
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-21 10:04:45
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-09-21 10:02:39
obciazenie	Trening dla początkujących	2018-09-21 09:59:42
Mini Cut	Trening dla początkujących	2018-09-21 09:54:23
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-09-20 16:52:17
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO	Trening dla początkujących	2018-09-20 16:03:17
Boks a siłownia	Trening dla początkujących	2018-09-20 15:16:28
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO	Trening dla początkujących	2018-09-20 15:09:01
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-09-20 15:04:01
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-09-20 14:55:09
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-09-20 14:39:23
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO	Trening dla początkujących	2018-09-20 14:38:39
obciazenie	Trening dla początkujących	2018-09-20 14:22:06
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?	Trening dla początkujących	2018-09-20 13:46:00
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-09-20 13:44:35
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO	Trening dla początkujących	2018-09-20 13:43:39
obciazenie	Trening dla początkujących	2018-09-20 12:59:57
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-09-20 12:22:11
Ławka treningowa	Trening dla początkujących	2018-09-20 10:54:26
MOD SPAM,	Ladies SFD	2018-09-20 10:51:51
MOD SPAM,	Ladies SFD	2018-09-20 10:32:47
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-09-20 10:15:57

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?