rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62319 Przeczytanych: 777920 Szacuny: 6518

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-09 14:53:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-05-06 12:04:26
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:50:53
Fbw a b pomoc	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:47:50
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:41:06
Plan po budowanie siły i masy	Trening dla zaawansowanych	2019-05-06 11:39:53
Trening FBW do sprawdzenia 8-dniowy	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:36:22
Sztanga,Gryf	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:34:34
Push pull czy split 4 dniowy?	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:32:22
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:20:46
FBW Sakera	Trening dla początkujących	2019-05-06 11:15:33
Inicjacja ruchu	Trening dla początkujących	2019-05-06 09:42:14
Plan po budowanie siły i masy	Trening dla zaawansowanych	2019-05-06 09:19:06
Inicjacja ruchu	Trening dla początkujących	2019-05-06 09:16:51
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum	Trening dla początkujących	2019-05-06 09:15:08
Fbw 2x w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2019-05-06 09:08:42
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2019-05-06 09:03:53
Inicjacja ruchu	Trening dla początkujących	2019-05-06 09:02:32
Trening 4 dni w tygodniu masa	Trening dla początkujących	2019-05-06 08:52:29
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-05-06 08:36:04
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2019-05-05 20:05:14
trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:49:38
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:40:07
Problem z rozgrzewką	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:17:37
Inicjacja ruchu	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:16:17
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:14:27
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:12:38
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2019-05-05 19:02:50
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2019-05-05 19:00:54
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2019-05-04 12:42:33
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2019-05-04 12:41:00

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024