SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62312 777799 6512
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-06 17:29:24 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Czy można założyć różnej wielkości talerze ale o tej samej wadze na hantle Trening dla początkujących 2019-06-09 21:02:43
Jak ćwiczyć i co jeść na rozbudowę masy mięśniowej?? Trening dla początkujących 2019-06-09 21:01:18
Ocena FBW Trening dla początkujących 2019-06-09 20:59:09
Modyfikacja planu FBW Trening dla początkujących 2019-06-09 20:56:29
Ćwiczenia na brzuch Trening dla początkujących 2019-06-09 20:54:19
Czy taki trening ma sens? Trening dla początkujących 2019-06-09 20:51:25
początek z ćwiczeniami Trening dla początkujących 2019-06-09 20:49:18
Sens treningu oparty wyłącznie na hantlach Trening dla początkujących 2019-06-09 20:47:39
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2019-06-09 19:59:45
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 2019-06-09 19:56:29
Parę pytań odnośnie klatki. Trening dla początkujących 2019-06-09 19:54:57
Ile bf Masa czy Redukcja Trening dla początkujących 2019-06-09 19:53:15
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22 Trening dla początkujących 2019-06-09 19:48:51
Dziennik treningowy Bziu Ladies SFD 2019-06-09 17:57:34
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2019-06-09 17:51:22
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22 Trening dla początkujących 2019-06-09 17:47:18
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2019-06-09 08:21:28
Silownia po kalistenice. Trening dla początkujących 2019-06-08 15:48:07
Parę pytań odnośnie klatki. Trening dla początkujących 2019-06-08 15:46:18
Plan Góra Dół do oceny Trening dla początkujących 2019-06-08 15:38:21
Ile bf Masa czy Redukcja Trening dla początkujących 2019-06-08 15:28:21
Plan góra dół do oceny Trening dla początkujących 2019-06-08 15:19:45
Ile bf Masa czy Redukcja Trening dla początkujących 2019-06-08 15:12:18
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 2019-06-08 15:00:18
Dziennik treningowy Bziu Ladies SFD 2019-06-08 14:53:16
Plan do oceny Trening dla początkujących 2019-06-08 14:52:07
Plan do oceny Trening dla początkujących 2019-06-07 12:49:27
Ile ćwiczeń na partię w FBW? Trening dla początkujących 2019-06-07 12:47:59
Po jakim czasie zauważę efekty? Trening dla początkujących 2019-06-07 12:34:56
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2019-06-07 12:30:46

Artykuły

rion10 6462 Ekspert