SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62299 777662 6508
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-26 10:50:39 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Który plan na trica lepszy? Trening dla początkujących 2020-04-21 14:31:24
[POCZĄTKI] co kupić i jak ćwiczyć? Trening dla początkujących 2020-04-21 14:27:03
Trening siłowy na utrzymanie sylwetki Trening dla początkujących 2020-04-21 12:47:34
Niski przyrost siły? Trening dla początkujących 2020-04-21 12:34:04
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2020-04-21 12:31:38
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2020-04-21 12:15:22
Niski przyrost siły? Trening dla początkujących 2020-04-20 18:38:49
Który plan na trica lepszy? Trening dla początkujących 2020-04-20 18:31:59
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2020-04-20 18:18:02
KoronaTrening Góra Dół Trening dla początkujących 2020-04-20 18:11:25
Kryzysowy tydzień Trening dla początkujących 2020-04-20 14:46:53
Godziny trenigu Trening dla początkujących 2020-04-20 14:07:22
Ile przerwy pomiędzy seriami,ćwiczeniami na masę? Trening dla początkujących 2020-04-20 13:35:28
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2020-04-20 13:14:56
Który plan na trica lepszy? Trening dla początkujących 2020-04-20 13:10:25
Intensyfikacja treningu fbw na masę, wyciskanie sztangi na skosie Trening dla początkujących 2020-04-20 12:57:51
FBW na początek Trening dla początkujących 2020-04-20 12:50:56
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2020-04-20 12:42:48
Plan treningowy do oceny na mase Trening dla początkujących 2020-04-20 12:24:39
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk Ladies SFD 2020-04-20 10:32:41
KoronaTrening Góra Dół Trening dla początkujących 2020-04-20 09:01:54
Ocena treningu split 3-dniowego Trening dla początkujących 2020-04-19 20:57:16
Owodowy trening w domu z własną masą i sprzętem Trening dla początkujących 2020-04-19 20:45:01
Glute bridge vs hipthrust Trening dla początkujących 2020-04-19 20:39:35
Glute bridge vs hipthrust Trening dla początkujących 2020-04-19 20:24:27
Glute bridge vs hipthrust Trening dla początkujących 2020-04-19 20:11:57
Ocena możliwości i spodziewanych efektow Trening dla początkujących 2020-04-19 20:00:57
Przedramie Trening dla początkujących 2020-04-19 19:15:12
Ocena treningu split 3-dniowego Trening dla początkujących 2020-04-19 18:58:02
Push & Pull 4x w tygodniu w domowych warunkach Trening dla zaawansowanych 2020-04-19 18:52:52

Artykuły

rion10 6462 Ekspert