rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777742 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 09:41:12 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	2021-01-14 11:28:18
Ławka wielofunkcyjna dla kobitki MH-L104 Marbo Sport	Trening dla początkujących	2021-01-14 11:26:57
Ławka wielofunkcyjna dla kobitki MH-L104 Marbo Sport	Trening dla początkujących	2021-01-14 11:12:55
Skinny fat - w którą stronę iść z treningiem?	Trening dla początkujących	2021-01-14 10:05:28
[BLOG] DT Bocian	Trening dla początkujących	2021-01-14 09:11:56
Tradycyjna siłownia czy kółka gimnastyczne?	Trening dla początkujących	2021-01-13 16:17:57
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2021-01-13 14:44:50
Tradycyjna siłownia czy kółka gimnastyczne?	Trening dla początkujących	2021-01-13 14:36:39
Liczba powtórzeń w ćwiczeniach	Trening dla początkujących	2021-01-13 14:30:57
Plecy	Trening dla początkujących	2021-01-13 14:09:06
Mocne bóle łydek po rozciąganiu	Trening dla początkujących	2021-01-13 13:30:54
Wyrobienie mięśni + zgubienie wagi	Trening dla początkujących	2021-01-13 12:55:24
Zmiany w planie	Trening dla początkujących	2021-01-13 12:18:56
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2021-01-13 12:15:20
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2021-01-13 12:06:09
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2021-01-13 11:59:12
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2021-01-13 11:35:33
Skinny fat - w którą stronę iść z treningiem?	Trening dla początkujących	2021-01-13 11:29:41
Wiosłowanie	Trening dla początkujących	2021-01-13 10:43:36
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	Przygotowanie do zawodów	2021-01-13 08:59:31
ilość serii na partie	Trening dla początkujących	2021-01-12 18:15:19
Trening dolnych partii ciała	Trening dla początkujących	2021-01-12 17:43:49
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2021-01-12 15:51:27
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2021-01-12 14:07:48
Wiosłowanie	Trening dla początkujących	2021-01-12 13:03:15
Trening rozruchowy w domu	Trening dla początkujących	2021-01-12 12:48:19
Ściaganie linki wyciągu górnego	Trening dla początkujących	2021-01-12 12:27:59
Trening w domu	Trening dla początkujących	2021-01-12 12:16:52
Tradycyjna siłownia czy kółka gimnastyczne?	Trening dla początkujących	2021-01-12 11:27:55
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2021-01-12 09:20:43

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?