rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62332 Przeczytanych: 778000 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 19:16:21 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan masowy do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-21 13:26:27
FBW nowicjusza do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-21 13:22:45
trening cykliczny	Trening dla początkujących	2008-01-21 13:15:34
FBW nowicjusza do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-21 09:41:20
FBW nowicjusza do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-21 09:15:16
Na nic nielicz...Pomózcie	Trening dla początkujących	2008-01-21 09:06:15
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	Trening dla początkujących	2008-01-21 09:00:37
1,5 roku cieżkiej pracy	Galeria Zdjęć	2008-01-20 21:26:25
ćwiczenia z ekspanderem	Trening w domu	2008-01-20 21:14:10
Czy można1???	Trening dla początkujących	2008-01-20 21:12:23
trening na mase do korekty	Trening dla początkujących	2008-01-20 21:07:12
trening na mase	Trening dla początkujących	2008-01-20 21:05:06
ćwiczenia z ekspanderem	Trening w domu	2008-01-20 21:01:36
Plan na siłe prosze o sprawdzenie!	Trening dla początkujących	2008-01-20 20:58:51
ćwiczenia z ekspanderem	Trening w domu	2008-01-20 20:56:30
Nietypowy Trening...??	Trening dla początkujących	2008-01-20 20:50:42
siady na smithie - technika	Trening dla początkujących	2008-01-20 20:45:56
Trening	Trening dla początkujących	2008-01-20 20:42:46
FBW	Po siłowni, o siłowni	2008-01-20 15:46:43
małe pytanie o technike	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:43:50
Trening do oceny.... z gory dzieki	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:39:19
Jak skutecznie poszerzyć barki by linos93	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:35:54
Na nic nielicz...Pomózcie	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:35:08
ćwiczenia izolowane	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:30:55
MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:26:12
HELP Dobry trening	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:21:28
Drętwota rąk	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:11:09
Jak skutecznie poszerzyć barki by linos93	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:07:52
Ławeczka dla początkującego	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:05:08
Pas	Trening dla początkujących	2008-01-20 15:02:57

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie