SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62329 777963 6525
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-11 11:36:55 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kiedy Białko ? Trening dla początkujących 2009-01-07 19:24:23
split partia 2x w tygodniu po 4 miesiacach ? Trening dla początkujących 2009-01-07 19:22:37
Potrzebuje rady. Trening dla początkujących 2009-01-07 18:57:52
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-07 18:56:12
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-07 17:16:17
Potrzebuje rady. Trening dla początkujących 2009-01-07 17:09:09
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-07 17:05:55
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35) Trening dla początkujących 2009-01-07 15:52:19
Potrzebuje rady. Trening dla początkujących 2009-01-07 15:41:15
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35) Trening dla początkujących 2009-01-07 15:39:17
Tu mnie wysłali, więc jestem :-/ poprawka ;] Trening dla początkujących 2009-01-07 15:38:13
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35) Trening dla początkujących 2009-01-07 15:00:25
Tu mnie wysłali, więc jestem :-/ poprawka ;] Trening dla początkujących 2009-01-07 14:59:25
Tu mnie wysłali, więc jestem :-/ poprawka ;] Trening dla początkujących 2009-01-07 14:34:37
Dlaczego konieczny jest posiłek po wysiłku?Proszę mądrego o wyjaśnienie Trening dla początkujących 2009-01-07 14:33:07
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-07 12:29:11
Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172... Trening dla początkujących 2009-01-06 23:06:05
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-06 23:00:24
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-06 22:26:34
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-06 21:21:05
Podkreślenie klatki piersiowej (odciecie) Trening dla początkujących 2009-01-06 20:36:36
Trening na masę do oceny. Trening dla początkujących 2009-01-06 20:34:15
FBW - plan, potrzebna ocena i modyfikacje. SOGI Trening dla początkujących 2009-01-06 20:23:50
nogi Trening dla początkujących 2009-01-06 20:22:05
Plan do oceny!! Trening dla początkujących 2009-01-06 20:18:06
FBW - plan, potrzebna ocena i modyfikacje. SOGI Trening dla początkujących 2009-01-06 20:09:03
trening na masę. Oceńcie. Trening dla początkujących 2009-01-06 20:06:10
Potrzebuje rady. Trening dla początkujących 2009-01-06 20:02:18
FBW - plan, potrzebna ocena i modyfikacje. SOGI Trening dla początkujących 2009-01-06 19:58:22
trening na masę. Oceńcie. Trening dla początkujących 2009-01-06 19:43:59

Artykuły

rion10 6462 Ekspert