SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62312 777742 6516
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-04 09:41:12 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jak dawkować glutamine ? Trening dla początkujących 2009-01-11 12:35:24
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35) Trening dla początkujących 2009-01-11 12:29:11
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu! Trening dla początkujących 2009-01-11 11:59:50
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-11 11:57:54
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-11 11:12:53
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj Trening dla początkujących 2009-01-11 10:38:28
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj Trening dla początkujących 2009-01-11 10:36:02
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj Trening dla początkujących 2009-01-11 10:33:19
Niestandardowy trening... ??? Trening dla początkujących 2009-01-11 10:24:29
Trening na barki do sprawdznia Trening dla początkujących 2009-01-11 10:21:53
Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172... Trening dla początkujących 2009-01-11 10:16:19
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu! Trening dla początkujących 2009-01-11 10:05:07
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 22:02:41
Trening masowy - czy dobry?? Trening dla początkujących 2009-01-10 16:34:15
Trening masowy - czy dobry?? Trening dla początkujących 2009-01-10 16:11:37
Niestandardowy trening... ??? Trening dla początkujących 2009-01-10 16:09:14
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35) Trening dla początkujących 2009-01-10 15:46:53
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 14:39:19
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 14:32:28
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 13:11:38
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269) Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 13:03:26
czy ten plan jest dobry? Trening dla początkujących 2009-01-10 11:41:42
Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów. Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 11:36:35
Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów. Trening dla zaawansowanych 2009-01-10 11:31:18
FBW 5x5 do iversona i hardgainera ???? Trening dla początkujących 2009-01-10 11:29:52
FBW do ocen i ew. poprawy Trening dla początkujących 2009-01-10 11:28:37
czy ten plan jest dobry? Trening dla początkujących 2009-01-10 10:41:04
Tu mnie wysłali, więc jestem :-/ poprawka ;] Trening dla początkujących 2009-01-10 10:40:05
Trening, plan i kilka pytań :) Trening dla początkujących 2009-01-10 10:33:58
FBW 5x5 do iversona i hardgainera ???? Trening dla początkujących 2009-01-10 10:25:37

Artykuły

rion10 6462 Ekspert