rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-16 18:32:59
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-16 18:26:22
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-16 15:08:57
Tu mnie wysłali, więc jestem :-/ poprawka ;]	Trening dla początkujących	2009-01-16 14:33:25
Trening na siłowni, może być taki ?	Trening dla początkujących	2009-01-16 14:28:15
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	Trening dla początkujących	2009-01-16 08:41:59
Treening na mase (pomoc)	Trening dla początkujących	2009-01-15 19:03:58
16 lat, domowe warunki, początki	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:55:50
Treening na mase (pomoc)	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:53:30
DIETA	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:47:28
FBW do oceny oraz kilka pytań.	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:42:16
kolejny plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:41:40
FBW do oceny oraz kilka pytań.	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:39:00
barki, i niepokoj o kontuzje	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:35:20
FBW do oceny oraz kilka pytań.	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:32:15
Trening na siłowni, może być taki ?	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:29:21
,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	Administracja i Moderatorzy	2009-01-15 18:27:03
FBW do oceny oraz kilka pytań.	Trening dla początkujących	2009-01-15 18:26:13
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-15 14:46:42
barki, i niepokoj o kontuzje	Trening dla początkujących	2009-01-15 13:51:46
Trening na mase do oceny lub poprawy	Trening dla początkujących	2009-01-15 13:50:23
Jaki trening wybrać?	Trening dla początkujących	2009-01-15 11:50:33
Trening na mase do oceny lub poprawy	Trening dla początkujących	2009-01-15 11:41:59
Jaki trening wybrać?	Trening dla początkujących	2009-01-15 11:38:40
Plan ćwiczeń może być?	Trening dla początkujących	2009-01-15 11:36:22
Porecze	Trening dla początkujących	2009-01-15 11:34:19
Jak łączyć? Klatka z tricepsem? Ile powtórzeń...	Trening dla początkujących	2009-01-15 11:28:45
Nasze Plecy :)	Galeria Zdjęć	2009-01-15 11:25:38
Czas zacząć - potrzebny trening na rzeźbe	Trening dla początkujących	2009-01-15 10:26:15
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-15 10:14:22

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa