rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62331 Przeczytanych: 777973 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 12:31:44 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-15 13:37:03
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	2009-06-15 12:01:57
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-15 11:06:06
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-06-15 10:00:41
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	Trening dla początkujących	2009-06-15 08:26:08
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-06-15 08:17:57
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-06-14 21:21:29
Co robić?	Trening dla początkujących	2009-06-14 20:15:59
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-14 20:15:07
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-06-14 18:52:04
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-14 18:45:06
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-06-14 17:57:02
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-13 08:16:06
Powrót po imprezie:>	Trening dla początkujących	2009-06-12 17:25:48
Masa do oceny.	Trening dla początkujących	2009-06-12 16:14:57
Trening Izometryczny na wyjeździe	Trening dla początkujących	2009-06-12 16:13:02
FBW do oceany	Trening dla początkujących	2009-06-12 15:35:09
Trening Izometryczny na wyjeździe	Trening dla początkujących	2009-06-12 15:30:36
$$ CZERWIEC 2009 $$	Archiwum LS	2009-06-12 15:08:13
FBW do oceany	Trening dla początkujących	2009-06-12 14:35:29
Masa do oceny.	Trening dla początkujących	2009-06-12 14:30:12
Jak cwiczyc ?? To moje dane ! prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2009-06-12 14:22:26
Trening Izometryczny na wyjeździe	Trening dla początkujących	2009-06-12 14:20:53
FBW do oceany	Trening dla początkujących	2009-06-12 14:19:18
Trening Izometryczny na wyjeździe	Trening dla początkujących	2009-06-12 14:05:44
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-12 13:51:40
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	2009-06-12 13:47:40
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-12 12:49:20
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	2009-06-12 10:38:46
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-06-12 10:10:51

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji