rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777963 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:36:55 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-03 13:00:23
$$ LIPIEC 2009 $$	Archiwum LS	2009-07-03 12:57:17
WAKACJE !!!	Archiwum LS	2009-07-03 09:08:50
Dobry plan FBW?	Trening dla początkujących	2009-07-03 08:22:01
BLOG - No Retreat No Surrender!	ZIELONA STREFA	2009-07-02 21:31:34
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-02 21:26:40
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-02 18:02:19
WAKACJE !!!	Archiwum LS	2009-07-02 16:54:27
'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5	Trec	2009-07-02 16:51:22
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-02 16:49:53
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-02 16:40:35
'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5	Trec	2009-07-02 16:38:06
'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5	Trec	2009-07-02 16:08:30
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-02 16:07:47
'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5	Trec	2009-07-02 16:03:54
'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5	Trec	2009-07-02 15:50:35
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-02 15:48:42
Trening na rzeźbe - do oceny:)	Trening dla początkujących	2009-07-02 12:55:38
próba rozpisania treningu, prosze o pomoc!	Trening dla początkujących	2009-07-02 12:04:06
Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!	Trening dla początkujących	2009-07-02 09:12:46
Trening do Oceny	Trening dla początkujących	2009-07-02 09:11:02
doł klatki	Trening dla początkujących	2009-07-02 09:05:16
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	2009-07-01 21:32:10
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-01 21:27:17
Pytanie odnosnie FBW	Trening dla początkujących	2009-07-01 14:36:47
Dobry plan FBW?	Trening dla początkujących	2009-07-01 14:34:09
Dobry plan FBW?	Trening dla początkujących	2009-07-01 13:25:05
Problemy Techniczne,	Archiwum LS	2009-07-01 12:47:49
Dobry plan FBW?	Trening dla początkujących	2009-07-01 12:33:42
Dobry plan FBW?	Trening dla początkujących	2009-07-01 12:33:06

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji