rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62332 Przeczytanych: 778000 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 19:16:21 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening dla początkujących	Archiwum LS	2009-08-27 20:07:10
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-08-27 18:33:28
Trening dla początkujących	Archiwum LS	2009-08-27 14:30:42
Jaki trening wybrać?	Trening dla początkujących	2009-08-27 14:08:39
FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;)	Trening dla początkujących	2009-08-27 14:05:54
Trening dla początkujących	Archiwum LS	2009-08-27 14:01:53
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-27 13:21:11
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-27 09:40:53
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-27 09:30:56
Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!	Trening dla początkujących	2009-08-27 08:37:26
józekzdun/dziennik/siła na AD, filmy str.10	Trening dla początkujących	2009-08-27 08:35:45
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-27 08:31:15
józekzdun/dziennik/siła na AD, filmy str.10	Trening dla początkujących	2009-08-27 08:17:23
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-27 07:24:44
Przepakowanie brzucha	Trening dla początkujących	2009-08-27 07:20:05
mój HIIT	Trening dla początkujących	2009-08-27 07:18:24
FBW. prośba o korektę	Trening dla początkujących	2009-08-27 07:14:39
FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;)	Trening dla początkujących	2009-08-27 07:10:25
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-27 07:05:11
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-26 20:44:58
[art] Wykroki - kilka słów o...	Trening dla początkujących	2009-08-26 20:43:29
FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;)	Trening dla początkujących	2009-08-26 20:39:55
nawijanie czy ściskacz?	Trening dla początkujących	2009-08-26 20:38:01
nogi nogi nogi... ;)	Trening dla początkujących	2009-08-26 20:37:08
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-26 20:34:59
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-26 20:34:08
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-26 18:44:04
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-26 18:41:16
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-26 13:36:14
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-26 13:30:44

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie