rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62314 Przeczytanych: 777854 Szacuny: 6514

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 11:18:37 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW do sprawdzenia.	Trening dla początkujących	2010-03-18 18:38:02
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-18 16:58:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-03-18 16:54:22
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2010-03-18 16:53:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-03-18 16:28:03
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2010-03-18 16:26:14
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2010-03-18 16:04:46
FBW do sprawdzenia.	Trening dla początkujących	2010-03-18 16:03:26
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2010-03-18 15:54:17
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-03-18 15:53:10
FBW A i B + Aeroby Do Oceny	Trening dla początkujących	2010-03-18 15:42:03
FBW do oceny!	Trening dla początkujących	2010-03-18 15:39:11
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2010-03-18 15:36:56
FBW A i B + Aeroby Do Oceny	Trening dla początkujących	2010-03-17 23:56:19
FBW do oceny!	Trening dla początkujących	2010-03-17 21:48:18
SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4	Trening dla zaawansowanych	2010-03-17 21:28:35
greorq sorry ale nie czaje dlaczego usunoles temat mozesz wyjasnic?	Trening dla początkujących	2010-03-17 21:26:47
trening całego ciała w ciągu jednej sesji	Trening dla początkujących	2010-03-17 21:21:20
FBW A i B + Aeroby Do Oceny	Trening dla początkujących	2010-03-17 21:17:33
SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4	Trening dla zaawansowanych	2010-03-17 21:13:41
Mięsnie Brzucha	Trening dla początkujących	2010-03-17 21:12:31
AEROBY PRZY TRENINGU MASOWYM A DIETA	Trening dla początkujących	2010-03-17 21:09:54
SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4	Trening dla zaawansowanych	2010-03-17 21:00:23
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-03-17 20:54:32
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2010-03-17 20:14:45
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-16 11:47:25
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-16 11:42:45
road to mr olympia 2069 %-) new plan str. 34	Archiwum LS	2010-03-15 20:57:54
road to mr olympia 2069 %-) new plan str. 34	Archiwum LS	2010-03-15 16:49:03
road to mr olympia 2069 %-) new plan str. 34	Archiwum LS	2010-03-15 16:13:22

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?