rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie FBW traktora71	Trening dla początkujących	2011-10-20 15:59:37
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-10-20 15:57:19
Podkurcz a ćwiczenia na nogi	Trening dla początkujących	2011-10-20 15:50:50
Łączenie grup mięśniowych	Trening dla początkujących	2011-10-20 15:48:38
Jak czesto trenowac itp?	Trening dla początkujących	2011-10-20 15:46:46
Brak postępu...	Trening dla początkujących	2011-10-20 15:44:34
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-19 10:38:13
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-18 19:13:22
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-18 18:50:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-18 15:48:31
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-17 22:10:29
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-17 16:32:17
Asymetria	Trening dla początkujących	2011-10-17 16:30:12
Asymetria	Trening dla początkujących	2011-10-17 16:23:52
Problem z barkami	Trening dla początkujących	2011-10-17 16:19:27
Problem z barkami	Trening dla początkujących	2011-10-17 16:06:14
Problem z barkami	Trening dla początkujących	2011-10-17 15:44:17
Full Bod Work nakierunkowanie na plan	Trening dla początkujących	2011-10-17 15:13:50
Full Bod Work nakierunkowanie na plan	Trening dla początkujących	2011-10-17 14:57:09
Full Bod Work nakierunkowanie na plan	Trening dla początkujących	2011-10-17 14:36:58
Pytanie dotyczące gryfu	Trening dla początkujących	2011-10-17 14:17:46
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-10-17 13:44:05
aero po treningu	Trening dla początkujących	2011-10-17 13:15:58
Problem z barkami	Trening dla początkujących	2011-10-17 09:45:34
aero po treningu	Trening dla początkujących	2011-10-17 09:42:25
aero po treningu	Trening dla początkujących	2011-10-15 16:04:27
aero po treningu	Trening dla początkujących	2011-10-14 17:57:22
aero po treningu	Trening dla początkujących	2011-10-14 17:12:00
FBW + prośba o wytłumaczenie	Trening dla początkujących	2011-10-14 17:06:08
aero po treningu	Trening dla początkujących	2011-10-14 16:57:26

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa