rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62332 Przeczytanych: 777999 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 19:13:23 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-28 11:33:28
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-28 11:30:41
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-27 20:17:20
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-27 20:14:13
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-27 20:12:09
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-27 20:07:44
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-27 20:04:11
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-26 20:23:00
Plan treningowy do oceny/ MASA	Trening dla początkujących	2014-05-26 16:22:01
przedramie, nadgarstek.	Trening dla początkujących	2014-05-26 16:21:06
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-26 13:33:45
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-26 10:38:13
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-26 10:35:51
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-26 09:57:15
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-24 22:15:08
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 09:50:55
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-23 09:11:25
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 08:53:17
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 08:41:10
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-23 07:56:48
Obli zdrowia!!	Archiwum LS	2014-05-23 07:10:31
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 07:09:26
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 20:36:49
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 19:56:50
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 13:28:36
Pierw MC czy przysiady	Trening dla początkujących	2014-05-22 12:40:40
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 12:38:54
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 11:30:29
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 10:53:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 10:18:21

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie