rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777963 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:36:55 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-29 13:48:30
Push/Pull/Legs poczatkujacy +	Trening dla początkujących	2014-07-29 12:47:01
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-29 12:43:57
Plan do oceny, zastój	Trening dla początkujących	2014-07-29 10:29:03
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2014-07-29 09:42:34
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-29 07:53:30
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-29 07:19:31
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-29 07:16:45
Push/Pull/Legs poczatkujacy +	Trening dla początkujących	2014-07-29 07:14:03
BRZUCH	Po siłowni, o siłowni	2014-07-29 07:11:23
Plan po wstępnym roztrenowaniu	Trening dla początkujących	2014-07-29 07:10:24
siłownia + pływanie jakie da efekty	Trening dla początkujących	2014-07-28 19:52:52
trening klatki	Trening dla początkujących	2014-07-28 19:49:30
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-28 19:47:40
Środek klaty	Trening dla początkujących	2014-07-28 13:45:14
Środek klaty	Trening dla początkujących	2014-07-28 13:09:42
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-28 13:08:10
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-28 12:18:26
Przerobiony plan na kolejne 2 tyg	Trening dla zaawansowanych	2014-07-28 12:16:08
Przerobiony plan na kolejne 2 tyg	Trening dla zaawansowanych	2014-07-28 11:43:10
Przerobiony plan na kolejne 2 tyg	Trening dla zaawansowanych	2014-07-28 10:28:36
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-07-28 09:32:46
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-07-28 09:06:07
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-07-28 08:28:45
Przerobiony plan na kolejne 2 tyg	Trening dla zaawansowanych	2014-07-28 07:35:26
Środek klaty	Trening dla początkujących	2014-07-28 07:28:55
Plan do oceny, zastój	Trening dla początkujących	2014-07-28 07:26:57
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-07-28 07:25:08
No pain no gain : Plecy, Co powiecie?	Trening dla początkujących	2014-07-27 14:09:32
Brak przyrostow mimo sterydu:?	Trening dla początkujących	2014-07-27 14:05:41

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji