rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-02-02 15:22:04
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-02-02 15:18:01
Masa z Iron Horse-TEMAT KONSULTACYJNY	Trening dla początkujących	2015-02-02 15:02:31
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-02-02 14:58:04
Dziennik konkursowy/Madzianna87	Strength & Endurance	2015-02-02 14:52:51
Skonsultuj technikę ćwiczeń	Strength & Endurance	2015-02-02 14:51:05
Trening - węgiel	Trening dla początkujących	2015-02-02 14:45:36
Pomoc w Planie Treningowym	Trening dla początkujących	2015-02-02 13:40:57
Chuda ręka w jednym miejscu (od nadgarstka do połowy)	Trening dla początkujących	2015-02-02 13:17:03
Szybka ocena	Archiwum LS	2015-02-02 09:48:00
Dziennik konkursowy Porandojin/podsumowanie 18str	Strength & Endurance	2015-02-02 09:45:06
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-02-01 23:29:14
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-02-01 23:10:33
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-02-01 22:33:12
Totalnie nie wyrabiam się czasowo z FBW .... Czy powinienem zacząć nowy plan?	Trening dla początkujących	2015-02-01 21:01:02
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:57:16
Dziennik ZombieHunter - we Wrocławiu za murami :)	Strength & Endurance	2015-02-01 20:56:11
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:54:49
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-02-01 20:51:52
Pomoc w Planie Treningowym	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:43:26
Plan treningowy dla 14 latka	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:41:45
Chuda ręka w jednym miejscu (od nadgarstka do połowy)	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:39:54
Pomoc w Planie Treningowym	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:37:44
Ułożenie diety i suplementacji	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:35:47
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-02-01 20:34:29
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:31:54
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2015-02-01 20:31:20
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:24:32
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:22:51
Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	Trening dla początkujących	2015-02-01 20:21:38

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa