rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-06-29 07:42:29
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-06-28 21:12:36
Plan do oceny na masę i siłę	Trening dla początkujących	2016-06-28 21:07:20
Jak nie stracić formy z powodu rozstania z siłownią na jakiś czas?	Trening dla początkujących	2016-06-28 21:04:14
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-06-28 20:59:06
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-06-28 20:56:03
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-06-28 20:52:36
Eveline - dziennik treningowy	Przygotowanie do zawodów	2016-06-28 20:20:37
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-06-28 20:17:36
Piłka nożna a masa miesniowa	Trening dla początkujących	2016-06-28 16:28:23
Problem z przysiadem	Trening dla początkujących	2016-06-28 16:25:02
Plan treningowy 14lat	Trening dla początkujących	2016-06-28 15:54:53
Plan treningowy 14lat	Trening dla początkujących	2016-06-28 15:06:21
Trenowanie w młodym wieku.	Trening dla początkujących	2016-06-28 15:03:21
Trenowanie w młodym wieku.	Trening dla początkujących	2016-06-28 15:02:38
Dieta jest czas na plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-06-28 15:01:12
Dieta jest czas na plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:44:28
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:36:03
Dieta jest czas na plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:30:44
Dieta jest czas na plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:23:20
Jaki bf ?	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:20:41
Trening oporowy w młodym wieku.	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:16:58
Mój trening	Trening dla początkujących	2016-06-28 14:15:14
trening do oceny	Trening dla początkujących	2016-06-28 12:47:11
trening do oceny	Trening dla początkujących	2016-06-28 12:36:48
Jaki sport przy dyskopatii i problemach z kolanem	Trening dla początkujących	2016-06-28 12:28:32
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-06-28 12:13:04
Jaki sport przy dyskopatii i problemach z kolanem	Trening dla początkujących	2016-06-28 12:04:26
trening do oceny	Trening dla początkujących	2016-06-28 11:58:13
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-06-28 11:44:52

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa