rience1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (11:09)

Data rejestracji 05.11.2013 (21:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę CC witam. mam 21 lat. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwami(zazwyczaj bez głowy). jestem po sporej redukcji 19 kg, jednak odnotowałem spory spadek w mięśniach. postanowiłem się trochę podbudować zanim	1	2013-11-29 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny i ewentualnych poprawek. witam. mam 21 lat. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwami(zazwyczaj bez głowy). jestem po sporej redukcji 19 kg, jednak odnotowałem spory spadek w mięśniach. postanowiłem się trochę podbudować zanim zredukuje	2	2013-11-05 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase CC witam. mam 21 lat. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwami(zazwyczaj bez głowy). jestem po sporej redukcji 19 kg, jednak odnotowałem spory spadek w mięśniach. postanowiłem się trochę podbudować zanim	1	2013-11-07 11:28