SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ricardo7

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
175
przeczytanych postów
2367
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Scena MMA i K-1

CHCE STARTOWAC NA GALI

witam chciałbym zawalczyć na gali. czy znacie może osoby z którymi mogłbym się skontakować w tym celu? pozdrawiam
14 2015-06-16 20:07
Doping

ktory tren

7 2011-10-31 18:32
Doping

susta-dzialanie

15 2008-01-25 11:12
Doping

ktory tren?

27 2009-07-25 00:37
Doping

antybiotyk a cykl

8 2009-07-30 18:20
Scena MMA i K-1

shooto ME holandia

witam ma ktos moze informacje z me shooto z holandii?? bo nigdzie nie moge znalezc
5 2009-06-27 21:02
Doping

efedryna przed walka

48 2009-03-30 22:54
Scena MMA i K-1

ufc 92

witam czy wie kos moze gdzie mozna ogladac walki z ufc 92 w necie??
9 2008-12-17 08:40
Doping

ktory bold

6 2008-08-18 23:05
Doping

hormon wzrostu

8 2008-08-01 16:36
Doping

meta axio - opinie

17 2008-06-08 11:37
Zdrowie i Uroda

bol odcinka lędzwiowego pomocy!!

<br><br>witam! mam taki problem, na zeszłych wakacjach dorobiłem się dziwnej kontuzji kręgosłupa. otóż dźwigałem dość znaczne jak dla mnie ciężary na barki i zaczął mnie boleć kręgosłup w dolnej
51 2008-03-15 03:25
Doping

ktory tren?

1 2008-03-27 19:49
Doping

winstrol depot zambon

20 2008-02-25 16:09
Doping

british dragon

16 2008-02-10 11:16
Doping

tamoxifen

6 2008-01-28 17:07
Doping - zdjęcia

deka durabolin pakistan

16 2007-10-18 20:08
Odżywki i suplementy

dawkowanie no shotguna

witam.mam zamiar rozpoczac cykl na no shotgunie. moze mi ktos z was powiedziec jak to dawkowac?na jakiejs stronce wyczytal;em ze w dni nietreningowe tego nie stosowac? mysle ze jak tak to zastapie te dni xp
3 2007-06-19 01:55
Odżywki i suplementy

ile miarek xp to porcja???????

czesc moze mi ktos powiedziec ile miarek xp to 18,5 grama??
2 2006-12-20 15:54
Odżywki i suplementy

szybkie pytanko o xp:)

czesc mam takie szybkie pytanko:p:p:pjak oceniacie smakowo xp i ktory jest dla was smaczniejszy orange czy piana colada??ktory dla was był lepszy smakowo jesli braliscie ktorys z tych??:d:d:dpytam bo pamietam ze jak piłem nitro 2 to myslałem ze sie
9 2006-12-18 22:04
Odżywianie i Odchudzanie

oceni mi ktos diete??

mam 170 cm 65,5 kilo jestem mezomorfikim i to moja dieta na mase: 1 sniadanie płatki owsiane 50g mleko 200g rodzynki 25g orzechy włoskie 25g białko z jajka kurzego 2 sniadanie chleb razowy 80 g jablko banan twarog chudy 75
7 2006-12-11 15:18
Odżywki i suplementy

jakie białko kupic??

chce zrobic cylk na xp i chce kupic do tego jakies białko do uzupełnienia diety.tylko ze na bialkach sie kompletnie nie znam i nie wiem co kupic.niestety xp dwie puchy wyjdzie 300 zł i nie zostanie mi za duzo kasy na białko.dysponuje około 80 zł
7 2006-12-14 18:04
Odżywianie i Odchudzanie

nie za duzo??

czesc mam pytanie w sprawie tłuszczy. z wzorow ktore uzyłem na rozdzielenia na białka tluszcze i wegle wyszło mi ze moje zapotrzebowanie na tłuszcze to 118g.moje pytanie czy to nie za duzo jesli mam 170 cm i 65,5 kg.nie za duzow w sensie ciezko
16 2006-12-07 11:32
Odżywki i suplementy

co bedzie lepszym polaczeniam?

czesc mam pytanie.co waszym zdaniem bedzie bardziej opłacalne....chodzi mi o trening na mas....1)białko + xp...2)bialko + knock out...czy 3)xp + knock out??
10 2006-12-05 23:48
Odżywki i suplementy

ile przerwy?

czesc mam pytanie.miesiac temu skonczylem cykl nitroii i cp. teraz chce zrobic cykl na xp i chce sie dowiedziec czy mam przerwy zrobic 2 miesiace czy 1,5 miesiaca wystarczy??
10 2006-11-30 12:38
Odżywianie i Odchudzanie

ile potrzeba?

czesc mam pytanie.robie diete na mase.mam 183 cm wzrostu i 72 kg.obliczyłem juz sobie ile kalorii potrzebuje i ile w tym ma byc weglowodanow białka i tłuszczy.teraz tylko chcialbym sie dowiedziec bo nigdzie o tym wyczytac nie moge ile mam z tego mam
6 2006-11-29 22:46
Odżywki i suplementy

sam gainer wystarczy?

czesc mam pytanie. czy sam gainer da cos na mase czy trzeba go mieszac zeby były jakies efekty i z czym najlepiej jesli mozecie mi pomoc??
9 2006-10-23 16:50
Odżywki i suplementy

czy wszystko robie dobrze?

czesc. biore cp i nitro.w dzien treningu cp na czczo 10 g i nitro 2 3 miarki(15 g) 30 minut przed treningiem. czy wszystko robie dobrze??
4 2006-09-17 10:40
Odżywki i suplementy

cell pump i carbo?

czesc co myslicie o połączeniu cell pumpa i carbo??chodzi mi o nabranie masy??
12 2006-09-13 16:23
Odżywianie i Odchudzanie

jaka ma byc dieta??

czesc czy mozecie mi podac jak powinna wyglądac moja dieta na porzybranie masy??zamierzam brac cell pump i nitrobolon ii i jaka diete mam do tego ułozyc??
1 2006-09-13 17:40
Nazwa tematu Dział Data posta
Scena MMA i K-1 CHCE STARTOWAC NA GALI 2015-06-16 20:47
Scena MMA i K-1 CHCE STARTOWAC NA GALI 2015-06-16 20:34
Scena MMA i K-1 KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali. 2011-11-27 00:47
Doping ktory tren 2011-10-31 21:47
Scena MMA i K-1 UFC 134 Rio walki do ściągnięcia 2011-08-28 11:59
Scena MMA i K-1 Grabowski vs Konrad 16.09 ! Bellator 29 2010-09-16 19:38
Doping antybiotyk a cykl 2009-07-30 21:05
Doping antybiotyk a cykl 2009-07-30 19:00
Doping antybiotyk a cykl 2009-07-30 18:25
Doping ktory tren? 2009-07-25 21:45
Doping ktory tren? 2009-07-25 16:08
Doping ktory tren? 2009-07-25 02:01
Scena MMA i K-1 shooto ME holandia 2009-06-28 02:07
Scena MMA i K-1 UFC 99 - relacja live 2009-06-14 02:16
Doping efedryna przed walka 2009-04-01 01:07
Doping efedryna przed walka 2009-04-01 00:58
Doping efedryna przed walka 2009-04-01 00:48
Doping efedryna przed walka 2009-04-01 00:40
Doping efedryna przed walka 2009-04-01 00:19
Doping efedryna przed walka 2009-03-31 21:51
Doping efedryna przed walka 2009-03-31 00:19
Doping efedryna przed walka 2009-03-31 00:12
Doping efedryna przed walka 2009-03-31 00:05
Doping efedryna przed walka 2009-03-30 23:11
Scena MMA i K-1 ufc 92 2008-12-17 10:52
Scena MMA i K-1 ufc 92 2008-12-17 10:18
Doping hormon wzrostu 2008-08-01 17:59
Doping hormon wzrostu 2008-08-01 17:18
Doping hormon wzrostu 2008-08-01 16:58
Doping meta axio - opinie 2008-06-08 13:01

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

ricardo7 1 Początkujący