Riazek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Opłotny

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2015 (21:34)

Data rejestracji 07.12.2015 (16:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt witam serdecznie! ;) po kilkumiesięcznej przerwie wracam na siłownię. postanowiłem w końcu ułożyć sobie porządny plan treningowy, oraz tym razem ćwiczyć razem z suplementacją. (mój styl życia nie pozwala za bardzo trzymać się diety) mam już	15	2015-12-07 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt	2015-12-09 21:34
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt	2015-12-09 13:36
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt	2015-12-09 00:58
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt	2015-12-08 15:48
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt	2015-12-08 14:23
Trening dla początkujących	Trening na masę, ograniczony sprzęt	2015-12-07 19:52