reset121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

923

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2018 (09:58)

Data rejestracji 13.07.2016 (22:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Push Pull siła hipertrofia + fbw witam, prosiłbym o ocenę planu treningowego. cel masa: wiek: 17 lat waga: 73 kg wzrost: 176 cm staż treningowy: 2 lata biceps: 41cm wyciskanie leżąc: 120 kg trening to push pull siła hipertrofia z dodatkiem fbw: system	1	2016-12-03 12:18
Szybkie pytania bez logowania	Help!!!!! witam mam pewien dylemat, a zarazem problem otóż mój staż na siłowni to ok 13 miesięcy i mam obecnie na sobie 17% bf (dodam, że jestem endo) i chciałbym przejść na masówkę na ok 8 miesięcy. dietę trzymać mogę w 100% zdrowo bez śmieciowego jedzenia	2	2016-07-26 14:44