Remirez

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

295

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2021 (09:59)

Data rejestracji 23.12.2015 (10:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 70kg witam, ułożyłem dietę na mase i chciałbym abyście rzucili okiem oraz zasugerowali jakies zmiany w razie potrzeby ;) na siłownie chodzę od tygodnia, aktualnie skupiam sie na treningu fbw. mam zakupione także białko: pro whey oraz bcaa 4:1:1	27	2016-12-13 14:31
Trening dla początkujących	FBW na masę poczatek witam, tak jak w temacie przygotowałem sobie trening fbw na masę tylko nie wiem czy będzie on odpowiedni ;) proszę o ocenę, lecą scr :) /sfd/images/2016/1/12/e45741366fb744c1a30f0d90ef78e440.jpg	8	2016-01-12 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 74 kg do oceny :) witam, jak w temacie, mam dla was dietkę do oceny. ważę 74 kg przy wzroście 176cm. zależy mi na tym aby nie masować od razu jakoś strasznie, tylko nabierać mięśni i minimalnie tłuszczu. zaraz wrzucę jeszcze jakąś fotę sylwetki może pomoże.	4	2015-12-29 13:16