Relisys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Gursz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2017 (21:27)

Data rejestracji 26.11.2016 (01:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna i hmb witam, w jakich proporcjach stosować kreatynę i hmb? ile przed i po treningu? wszystko jest w kapsułkach. ważę 88kg	2	2016-11-29 13:48
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna? witam, zastanawiam się właśnie nad wyborem kreatyny firmy olimp. którą bardziej polecacie, creatine 1250 mega caps czy creatine strong matrix 7 ?	9	2016-11-26 01:59
Odżywki i suplementy	Co na masę mięśniową? witam, mam 20lat i od jakiegoś roku ćwiczę na siłowni rekreacyjnie. chciałbym jednak rozbudować masę mięśniową. czy białko jest dobrym rozwiązaniem? czy dodać do tego kreatynę?	9	2016-11-26 02:12