Rejflik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Stefanowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Braniewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 07.07.2014 (23:46)

Data rejestracji 23.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Początki z workiem witam, mam 18lat (w styczniu 19), waga +\- 70kg, wzrost ok. 180cm. od 2 tygodni ćwiczę 3x w tygodniu (pon-klata,triceps)(śr-biceps,plecy)(pt-barki,nogi). chcę kupić worek, będą święta i taki właśnie chce prezent. od razu napisze, że znam	16	2010-12-13 01:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję porady.	2012-04-14 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohole inhibicja	2012-04-14 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2012-04-14 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję porady.	2012-04-14 18:37
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2010-12-16 18:13
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-12-14 21:19
Sztuki Walki	Początki z workiem	2010-12-14 20:57
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-12-13 22:15
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny lub poprawy.	2010-12-13 21:04
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2010-12-13 20:33
Sztuki Walki	Początki z workiem	2010-12-13 20:03
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny lub poprawy.	2010-12-13 00:03