regesz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Redkowiak

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2015 (01:24)

Data rejestracji 02.03.2013 (20:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Coś na masę witam ćwiczę 3 razy w tygodniu o godz. 20. pn klata+triceps+brzuch, wt plecy+biceps+brzuch, pt barki+nogi+przedramiona+brzuch. jem dziennie 5 posiłków (ryż,ser biały,nabiał,wędlina) + jakieś owoce. nie jestem w stanie utrzymać jakiejś diety bo	3	2013-03-02 21:29