regenerar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

827

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Kowal

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2013 (16:21)

Data rejestracji 14.07.2013 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Energia mam kilka pytan :p 1. jaka diete ulozyc aby miec najwiecej energii, sily do zycia chodzi mi o rodzaje diet lc, zbilansowana itd. jaka dieta daje najwiecej energi ? 2. jakie witaminy, suplementy brac abym mial wiecej energi sily, gdyz praca	2	2013-08-25 17:54
Strength & Endurance	Dieta,trening:) od podstaw:) płeć - m wiek - 20 waga - 75 wzrost - 177 zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - jezeli chodzi o zdjecia to wstawie na dniach a szczegolnie ze po przczytaniu artykułow i obejrzeniu zdjec wstawionych przez '' sir_lukasza''	11	2013-08-03 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,trening:) od podstaw płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 75 wzrost : 177 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% (bez zadnych pomiarow ale sadze ze tyle jest najwiecej jest na brzuchu) zawsze najwiecej tluszczyku mam na brzuchu i jego okolicach aktywność w	0	2013-08-03 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki ze zdrowym odzywianiem płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 75 wzrost : 177 aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : po ulozeniu diety zabieram sie za ukladanie planu cwiczen cel : utrzymanie wagi 75kg, ale pozbycie sie bardzo	6	2013-07-23 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny zaczynam przygode z dieta, i najpierw chce zalatwic sprawe sprzetu, gdyz gotowane mi zbytnio nie smakuje, smazone jest niezdrowe, a grilowane i smaczne i zdrowe i szybkie wiec co sadzicie o tym grilu	8	2013-07-21 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-07 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-04 02:15
Strength & Endurance	Dieta,trening:) od podstaw:)	2013-08-03 21:47
Strength & Endurance	Dieta,trening:) od podstaw:)	2013-08-03 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-03 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-03 20:57
Strength & Endurance	Dieta,trening:) od podstaw:)	2013-08-03 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-03 19:48
Strength & Endurance	Dieta,trening:) od podstaw:)	2013-08-03 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-03 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-30 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-29 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-29 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-29 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-29 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki ze zdrowym odzywianiem	2013-07-24 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki ze zdrowym odzywianiem	2013-07-24 08:06
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki ze zdrowym odzywianiem	2013-07-23 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki ze zdrowym odzywianiem	2013-07-23 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny	2013-07-23 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny	2013-07-22 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny	2013-07-22 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny	2013-07-22 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-14 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-14 20:05