| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Żory, jakie kluby godne polecenia ?
wiem, że znajduje się tam sozo, octagon i grupa karateków shoguna.
dochodzi jeszcze capoeira, ale to bardziej pajacowanie.
słyszał ktoś może o sekcji k1, kickboxingu ?
proszę o jakieś ciekawe opinie, na temat tamtych klubów na górze : )
|
1 |
2015-01-20 23:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - ocena, poprawki, przygotowania
wiem, że w diecie jest troszkę niedoborów, dlatego oczekuję pomocy. co zamienić,co zostawić.
od razu chce uprzedzić, aby trzymać się wariantu w miare ekonomicznego, ponieważ dojdą jeszcze koszty siłowni i dojazdu : )
wiem, że troszkę szybko chce
|
1 |
2014-12-18 22:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny - przyjmuje opinie na klatee.
8-)
na początku:
- jest to wariant ekonomiczny, z biegiem czasu będą występowały rotacje jak kasza czy ryż, lub ryby na obiad i makrela na kolację.
ewentualnie twaróg w dni bez treningu mógłby zamieniać się z tuńczykiem
proszę o pomoc, co
|
3 |
2014-12-17 21:08
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Dieta do poprawy
7;00 - 780 - kcal 53 - g białka 60 - węgle 35 g - tłuszcze
jaja kurze (100g) g 224 20 1 16
chleb żytni pełnoziarnisty g 284 8 57 2
pomidor g
|
4 |
2014-12-17 19:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Cardio HIIT - dylemat OLA BOGA
witam,
kieruję do was zapytanie w sprawie tętna. wiem, że zaraz mnie zjedziecie, że mam wzór itd, no ale dobra. chodzi o to, że przez praktycznie 4 miesiące jestem na redukcji. spadło mi 5 cm w pasie, więc coś tam idzie. uprawiałem cardio
|
4 |
2014-06-26 16:06
|
