Red_Star86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta założenia trzymam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2011 (21:21)

Data rejestracji 11.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co z czym? witam pytanie z cyklu tych detalicznych ale w szczegółach często tkwi szkopuł więc pozwolę sobie je zadać: ćwiczę klasyczny split : klatka + tric , plecy + bic , barki + kaptur + przedramie. i czy zamiast ćwiczyć w stałe dni pon-sr-pt bądź	6	2010-12-01 20:26
Trening dla zaawansowanych	dobry trening na mase? prosze o ocene treningu na z założeniem na mase. staż 8 miesięcy pon: klata + brzuch -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s -rozpiętki ze sztangielkami	2	2005-12-02 20:46
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening? prosze o ocene treningu na z założeniem na mase. staż 8 miesięcy pon: klata + brzuch -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s -rozpiętki ze	3	2005-11-28 21:06
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie? wpc ostrowia + carbo + kreatyna treca z dextrosa logiczne połączenie?	6	2005-11-28 21:11