real_adoss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia informatyka w zarzą.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, pływanie, piłka nożna, tenis

Ostatnia aktywność 02.02.2018 (08:57)

Data rejestracji 06.05.2007 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 205 kg

Wyciskanie na barki: 75 kg

Podciągnięcia: 19

Przysiad: 150 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	chce stary nick!!! witam! sprawa ma się tak kiedyś miałem na sfd konto o nicku adoss i po jakims dłuższym czasie nie moglem się na nie zalogować po wybraniu opcji przypomninia hasła otrzymałem wiadomość: otrzymałeś ten email, bo zapomniałeś hasła użytkownika	5	2008-04-28 21:48
Odżywki i suplementy	dawkowanie witam postanowiłem w ostatniej chwili przed latem nabrać więcej masy więc zamówiłem sobie kaizen 100% whey protein - 2270gr i universal gain fast 4,5 kg. w sumie są to moje pierwsze odżywki bo wcześniej piłem zamiast mineralki na treningu izo-plus z	4	2008-03-17 12:12
Pytania do obsługi sklepu	Izo Plus 2000g ??	1	2007-06-03 17:27
Galeria Zdjęć	fotki suchego :) <br><br>10.02.2007 no to zrobilem w sumie po 10 miesiacach na silowni (nie liczac 5miesicy przerwy w polowie) ale na sucho same bananay, ryz gotowny na mleku i bulki :p	27	2007-05-12 19:21
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 3548	5	2007-05-12 09:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Używanie pasa - po co? jaki? kiedy?	2008-05-07 17:15
Administracja i Moderatorzy	chce stary nick!!!	2008-04-28 22:01
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-04-28 16:16
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-04-28 16:13
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-04-28 16:13
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-04-28 16:12
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2008-03-19 08:58
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-14 21:28
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-14 20:31
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 3548	2007-05-14 12:24
Galeria Zdjęć	oceńcie plzz	2007-05-14 01:41
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 3548	2007-05-13 23:51
Galeria Zdjęć	oceńcie plzz	2007-05-13 13:30
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-13 11:08
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-13 00:21
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-12 20:04
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-12 19:56
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-12 19:53
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-12 19:51
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-12 19:23
Galeria Zdjęć	fotki suchego :)	2007-05-12 19:22
Trening dla zaawansowanych	Jak poprawić czas na 100m w tydzien	2007-05-12 18:30
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-05-12 12:52
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-05-12 10:32