razwanrat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2010 (23:15)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	razwanrat - trening witam , zastanawiam sie nad rozpoczeciem ćwiczeń w domu ale niewiem czy ma to jakis sens ? czy mając do dyspozycji tylko drązek moge coś zrobić ze swoją sylwetką ? powiedzmy przez ułożenie sobie planu fbw tylko z ćwiczeń typu pompki w różnych	11	2010-04-24 17:49
Zdrowie i Uroda	Dziwna blizna witam , jakis czas temu zraniłem sie w palec (dość lekko) rana była szarpana . jednak ślad mam do dziś i nie jest to zwyczajna blizna tylko hmm krew pod skórą ? miejsce to jest gładkie jednak ostro czerwone a jak przejade palcem to nabiera na chwile	1	2010-04-06 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Plan bieganie pl witam , chciałym sie zapytać jak moge odchudzić swoje nogi ? mam obecnie aż 65cm w udzie ogolnie caly jestem zalany czy wprowadzajac diete i biorąc sie za trening moge zmiejszyć obwód swoich nóg ? są otłuszczone szczeglnie wewnetrzna czesc ud i	7	2010-03-22 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka moich pytań witam trafiłem to bo ostatnio można powiedzieć bardzo się zapusciłem jestem zwyczajnie zalany tłuszczem najbardziej przeszkadzają mi grube uda mam na nich sporo mieśnia jak i tłuszczu co daje duży obwód. 1. czy wybierając jako aeroby/hiit	6	2010-03-07 21:43