razorkiss

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

683

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2005 (23:28)

Data rejestracji 01.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Problemy z prostatą	19	2005-12-26 09:48
Doping	Ginekomastia dobry art... !!!	10	2005-12-22 22:39
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć by pozbyć się tkanki tłuszczowej? przyrost masy mięśniowej - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających kulturystykę. są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość	1	2005-12-11 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy i Minerały witaminy witaminy sa aktywnymi cząsteczkami wpływającymi w istotny sposób na metabolizm, których organizm nie potrafi sam wytworzyć. muszą być dosrtarczane wraz z pokarmem. brak w organiźmie niektórych witamin powoduje charakterystyczne skutki	12	2005-11-28 12:23
Doping	Gino - Nolva POMOCY ?	4	2005-11-30 22:17
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia dla kobiety jakie ćwiczenioa na siłowni powina wykonywać 40 letnia kobieta aby spalić tłuszcz	3	2005-12-28 09:45
Doping	Testosteron!	13	2005-12-26 09:53
Odżywki i suplementy	Testosterol 250 w jakich dawkach go brać ? panowie spytał mi sie jeden łepek na siłce jak ma brać najlepiej testosterol w jakich dawkach żeby najlepiej kopnoł na allegro gdy sie kupi ponoć dają takie rozpiski pi ile dzienie o stosować ??	8	2005-12-25 11:53
Galeria Zdjęć	Film - Podniesiesz 270 kg na klate ?? podniesiesz 270 kg na klate ?? przestroga dla zbyt pewnych siebie dobry filmik on line sami zobaczcie http://www.maxior.pl/?p=index&id=756&17	37	2005-11-19 14:06
Trening dla zaawansowanych	Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. każda grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. celem takiego	1	2005-12-11 12:01
Po siłowni, o siłowni	U#W#A#G#A HIT Ronnie Coleman - kulturysta FILM 5 MINUT ON LINE oto link do filmu z ronnie coleman film trwa 5 min zapraszam do oglądania i wysyłania swoich opini ! http://www.maxior.pl/?p=index&id=5245&0	13	2005-11-14 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	DZIETA DEBILI oceńcie diete znalazłem ją na forum młodych siłaczy http://ms.netten.pl/viewtopic.php?t=1393 mam nadzieje że wam da tyle śmiechu co mi siema jeżeli jestes zainteresowany zrobieniem masy ( nie koniecznie mięśniowej) to ten post jest dla	11	2005-11-29 14:41
Galeria Zdjęć	Przypadkowy photoblog włuczyłem się po niecie szukając fajnych lasek na photoblogach znalałem blog jakiejś klasy 3b jedna fotka jest jak się 2 takich razem z laskami napinają bicepsami i jest taki komentarz nasza wysportowana i umięśniona klasa >> bójcie się nas >	5	2005-11-24 22:43
Galeria Zdjęć	Ronnie Coleman FILM oto film z ronnie coleman film leci on line i trwa 5 min zapraszam do oglądania i wysyłania swoich opini http://www.maxior.pl/?p=index&id=5245&0	14	2005-11-14 22:28
Trening dla początkujących	Jak to jest Jak to bywa WZROST jak to jest jak to bywa gdy powecmy mam z 15 lat ćwicze na siłce tak na serio z planami suplami czy jeszcze urosne czy raczej nie ?? jakie jest wasze zdanie a morze doświadczenie a czy gdy sie siępo kox w wieku powecmy 16 lat to czy coś urosne z	1	2005-11-10 23:12
Doping	pytanie o wzrost po mecie	8	2005-11-01 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Ławeczka	2005-12-27 14:15
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2005-12-27 14:08
Doping	Testosteron!	2005-12-26 13:17
Doping	Dziecko,rodzina a sterydy anaboliczne.	2005-12-22 23:02
Doping	Ginekomastia dobry art... !!!	2005-12-22 22:52
Doping	Dziecko,rodzina a sterydy anaboliczne.	2005-12-20 22:17
Galeria Zdjęć	nowy mod. wita :) zmiany,opinie,etc. proszę TU pisać	2005-12-18 10:46
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-12-17 16:34
Trening dla zaawansowanych	Jaka grupe masz relatywnie slabsza ?	2005-12-10 13:39
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-12-09 22:06
Galeria Zdjęć	Pożegnanie z Rzeźbą:)	2005-12-06 12:04
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2005-12-05 12:16
Galeria Zdjęć	niwix wrócił do ćwiczeń - połowa masy	2005-12-02 15:44
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2005-11-29 19:19
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2005-11-29 15:02
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2005-11-29 14:55
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-28 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy i Minerały	2005-11-28 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy i Minerały	2005-11-28 15:26
Galeria Zdjęć	16lat, nowe foto str.3	2005-11-27 22:26
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-27 22:17
Galeria Zdjęć	Fotki Z Siłki	2005-11-27 22:09
Galeria Zdjęć	Fotki Z Siłki	2005-11-27 14:43
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-27 14:15
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-27 11:28
Galeria Zdjęć	fotki kumpla kamila	2005-11-27 11:13
Galeria Zdjęć	Ja i Coleman	2005-11-25 15:47
Administracja i Moderatorzy	Zapraszamy na nową Insomnię, KFD i Forum Elektronika :-)	2005-11-25 15:41
Galeria Zdjęć	Przypadkowy photoblog	2005-11-25 15:13
Galeria Zdjęć	...16 lat na "sUcHo"....	2005-11-23 17:25