raymond666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2012 (16:29)

Data rejestracji 16.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	15 lat. Początek przygody z piłką. Pomoc. siema. mam 15 lat, ok. 170 cm wzrostu, ważę 55 kg i zamierzam zacząć trenować mój ukochany sport - piłkę nożną. mam zamiar bawić się piłką min. 1,5 godz., chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu (wszystkie partie mięśniowe), raz w tygodniu na basen	9	2010-01-23 15:16
Trening dla początkujących	14 lat. Plan teningowy siema. mam prośbę poprawę mojego planu treningowego. ćwiczę niecały miesiąc. wiek: 14 wzrost: ok. 173cm waga: 54kg biceps: 27cm (wiem, że to mało ale miesiąc temu miałem tylko 24) plan: poniedziałek, środa i piątek: klatka (wyciskanie	2	2009-11-10 15:57
Trening w domu	14 lat siema mam 14 lat. ćwiczę już jakiś czas ale zamierzam zmienić swój plan bo poprzedni skutkował na początku i w wakacje zaniedbałem dietę. a więc myślałem o czymś takim: plan armstronga + poniedziałek: klata + nogi wtorek: klata + biceps środa:	5	2009-09-11 18:27
Trening w domu	Trening dla 13-latka. siema mam 13 lat ok.160cm wzrostu i 55kg wagi i chce zaczac cwiczyc. robie a6w, biegam codziennie niezbyt duzo ale dopiero zaczynam i chce zaczac uprawiac strtching. wiem ze na pewno bylo juz duzo takich tematow ale nie mam czsu wszystkich czytac,	12	2009-01-18 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	15 lat. Początek przygody z piłką. Pomoc.	2010-01-27 20:57
Piłka Nożna	15 lat. Początek przygody z piłką. Pomoc.	2010-01-25 16:13
Trening w domu	14 lat	2009-09-11 19:08
Trening w domu	Trening dla 13-latka.	2009-01-19 16:28