Ray9191

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2022 (10:08)

Data rejestracji 15.11.2017 (18:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na klatkę piersiową Skos dodatni witam, ćwiczę już prawie 3 lata i nigdy nie skupiałem się mocno na wyciskaniu na klatę na skosie dodatnim i ćwiczyłem małym zakresem powtórzeń ostatnio zwiększyłem ten zakres powtórzeń do 10 i pojawił się problem. mianowicie około 6-7 powtórzenia	5	2019-10-26 01:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka w posiłku	2022-11-20 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka w posiłku	2022-11-20 19:53
Trening dla początkujących	Trening domowy - pierwszy raz.	2021-04-02 02:55
Trening dla początkujących	Ramiona początkujący	2020-05-23 20:27
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na klatkę piersiową Skos dodatni	2019-10-27 20:10
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na klatkę piersiową Skos dodatni	2019-10-26 16:49
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na klatkę piersiową Skos dodatni	2019-10-26 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez suplementów - uzupełnienie	2018-04-12 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna czy nie jem zbyt dużo	2017-11-15 18:59