rawkapl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2010 (20:12)

Data rejestracji 10.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!! witam wszystkich użytkowników forum sfd mam 17 lat waze 65kg i od miesiaca cwicze na silowni. prosze o ulozenie dla mnie dobrego treningu na mase. cwicze w pon, sr i pt. z góry dziekuje za pomoc płeć: mężczyzna wiek:	18	2010-09-10 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!!	2010-09-15 21:56
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!!	2010-09-15 21:34
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!!	2010-09-15 19:57
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!!	2010-09-15 17:11
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!!	2010-09-14 19:09
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO !!!	2010-09-13 21:22