Rawari

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1973

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko X

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2025 (13:39)

Data rejestracji 10.01.2021 (12:49)

Wzrost: 175 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Buty na siłownię witam, powiedzcie mi proszę, czy te buty nadadzą się na siłownię ? właśnie przymierzam się do zakupu nowych. z góry dziękuję za pomoc ! /sfd/2022/7/7/5fd4eda3c6ee47d7a401f39d3ec77181.jpg [img	9	2022-07-07 21:41
Trening dla początkujących	Trening Alri - wątpliwości witam serdecznie, chcę zapytać o plan treningowy alri. nie mogę się nigdzie doszukać odpowiedzi, więc zakładam nowy temat. chodzi mi dokładnie o ten plan : tydzień 1 - power przerwy między seriami: 4-5 minut tempo : 4/0/x cwiczenia:	3	2022-01-02 11:12
Doping	Teściu kontrol	10	2021-01-15 23:12