rava07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2023 (21:27)

Data rejestracji 24.09.2013 (19:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego - dieta,porady,brakujące kalorie witam wszystkich. chciałem ułożyć sobię dietę na masę aktualnie : - 17 lat, 53 kg, 167cm ułożyłem dietę(o ile można tak to nazwać :d na 1 dzień) chciałbym abyście mi powiedzieli co jest nie tak, co wyrzucić, co dodać. współczynnik bmr	7	2013-11-27 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego - dieta,porady,brakujące kalorie	2013-11-27 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego - dieta,porady,brakujące kalorie	2013-11-27 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego - dieta,porady,brakujące kalorie	2013-11-27 17:44