rastaman35

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko Filipczak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Będków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna,Tenis

Ostatnia aktywność 16.07.2023 (06:24)

Data rejestracji 01.04.2014 (23:40)

Wzrost: 174 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy mozna ćwiczyć wszystkie partie ciała na 1 treningu? witam otóż od września zacznę chodzić na siłkę,niestety będę mógł chodzić tylko raz w tygodniu.na siłowni chciałbym ćwiczyć biceps,triceps,klatke i barki.reszta czyli brzuch,nogi etc. mam rozplanowane w tygodniu bez potrzeby chodzenia na siłkę.tak	2	2014-06-08 00:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha witam,mam 15 lat.wzrost-174 cm,waga 65kg. na siłownię będę mógł chodzić dopiero od września.chciałbym by mięśnie brzucha były jeszcze bardziej widoczne.i teraz mam pytanie bo wcześniej założylem temat,troche sie rozpisałem a koledzy niestety nie	7	2014-04-08 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej robić? witam,mam 15 lat.wzrost-174 cm,waga 65kg. otóż,chciałbym sobie wyrzeźbić mięśnie brzucha by były bardziej widoczne(póki co głównie na nich mi zależy) oczywiście bicepsa też bym bardziej chciał podrasować,ale dostępu do siłowni póki co nie	6	2014-04-02 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha	2014-04-09 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha	2014-04-09 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej robić?	2014-04-04 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej robić?	2014-04-03 00:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej robić?	2014-04-02 23:59