RASCALL99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2014 (21:10)

Data rejestracji 03.05.2012 (19:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny pierwszy raz robilem plan wiec moze byc troche kulawy i nie wiem jak z iloscia serii i jaka ilosc powtorzen. prosze o lekka pomoc pn plecy + biceps+brzuch sr klata triceps pt bary nogi plecy wznosy barków 4x (12,10,8,6) podciąganie	7	2012-05-06 19:07
Doping	pierwszy raz konstruuje cykla i potrzebuje rady	5	2012-05-03 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny	2012-05-06 20:14
Trening dla początkujących	plan do oceny	2012-05-06 19:44
Trening dla początkujących	plan do oceny	2012-05-06 19:41
Trening dla początkujących	plan do oceny	2012-05-06 19:38
Doping	pierwszy raz konstruuje cykla i potrzebuje rady	2012-05-03 20:57
Doping	pierwszy raz konstruuje cykla i potrzebuje rady	2012-05-03 20:54