Rasal

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2018 (01:48)

Data rejestracji 07.08.2015 (13:32)

Wzrost: 179 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 40 kg

Martwy ciąg: 40 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 60 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć? witam serdecznie moje doświadczenie z ćwiczeniami to wyrywkowe pomki, zwisy na drążku, skłony, przysiady. basen - głównie grzbietowy i żabka, kraul i delfin mniej. ostatnie upały mnie nieco zniechęcają do intensywniejszych form wysiłku. wszystkie	9	2015-08-07 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć?	2015-08-08 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć?	2015-08-07 19:31