ramzes3578

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2020 (22:52)

Data rejestracji 05.05.2020 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przyrost masy mięsniowej a kalorie witam. od stycznia zacząłem robić fbw ( robię go 3-4 razy w tygodniu ) miałem na celu redukcję i nabranie masy mięsniowej. udało mi się schudnąć 10 kg, ważę aktualnie 82 przy wzroście 172, mam 22 lata. wyliczyłem ,że moje podstawowe zapotrzebowanie	6	2020-05-05 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przyrost masy mięsniowej a kalorie	2020-05-05 20:21
Trening dla początkujących	Przyrost masy mięsniowej a kalorie	2020-05-05 20:02