Ramzes.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2015 (14:23)

Data rejestracji 14.01.2015 (18:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie się - co z tym zrobić ? witam. dziś na rozpoczęciu roku strasznie się spociłem ( pierwszy raz w życiu aż tak ). było to bardzo niekomfortowe i trzeba coś z tym zrobić. ostatnio używałem ziaja blokera ale przestał działać po sporym czasie i kupiłem sobie oldspice	6	2015-09-01 12:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pośladki i uda ćwieczenia. witam, dacie linki do jakiś ćwiczeń w domu ( dla chłopaka ) na uda i pośladki, które tylko spalają tłuszcz ?	5	2015-06-19 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietetyczny shake ? witam, jak zrobić dietetycznego shake i czy takie coś dobre by było jako podwieczorek albo jakiś dodatek do np śniadania ?	2	2015-05-08 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta. Co zmienić ? witam, tu ramzes, mam 17 lat, 73kg, ~ 180cm. proszę was o ocenę pierwszej diety jaką zrobiłem. trochę mało białka chyba, a za dużo węglowodanów, co zmienić żeby była dobra	2	2015-01-16 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ochudzanie witam, tu ramzes. mam 17 lat, ważę 74k i mam jakoś 180cm wzrostu, chciałbym się trochę odchudzić, ale kompletnie się na tym nie znam. od czego powinienem zacząć ? jakie ćwiczenia żeby wyszczuplić uda i pośladki i zrzucić trochę brzucha a potem	2	2015-01-14 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie się - co z tym zrobić ?	2015-09-01 15:21
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie się - co z tym zrobić ?	2015-09-01 13:21
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie się - co z tym zrobić ?	2015-09-01 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pośladki i uda ćwieczenia.	2015-06-19 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pośladki i uda ćwieczenia.	2015-06-19 21:34