ramos89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

367

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2010 (15:58)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy witam proszę was o pomoc bo mam bardzo poważne problemy z wagą. mam 20 lat wazę zaledwie 59kg przy 183cm wyglądam śmiesznie ale tylko ja się z tego nie śmieje. jestem zdrowy nie mam raczej problemów ze zdrowiem . zawszę bylem chudy no ale	12	2009-12-24 23:04
Trening dla początkujących	Trening do waszej poprawy i waszej pomocy witam mam do was kilka pytań i mam nadzieje że mi pomożecie.dziś wcieliłem dietkę oraz trening moje życie. moim ogromnym problem jest waga 59kg przy 183 wyglądam naprawdę śmiesznie ale tylko ja się z tego nie śmieje. mam ułożoną dietkę	2	2009-12-29 23:16
Scena MMA i K-1	kto to ? http://www.youtube.com/watch?v=fgrc8xfrl18 wiecie kto to jest ten o 1:40	4	2009-06-13 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	co sie dzieje cześć dodałem w zeszłą niedziele takie zagadnienie o sobie że jestem suchy 58 kg przy 184 ale pisałem że od pon zaczynam intensywnie jeść jak powiedziałem tak i zrobiłem posiłki regularne co 3 godz pisaliście mi ze na początku powinno iść w miarę	15	2009-05-31 11:14
Scena MMA i K-1	Kto to jest oglądałem filmiki mma i pojawił sie ten ale nie wiem może być to też bokser walka kończy sie zbyt szybko jak sie nazywa ten po prawej ? http://www.youtube.com/watch?v=jh5weeffer0&feature=related	3	2009-02-05 18:10
Trening dla początkujących	pytanie witam mam do was poważne pytanie ułożoną mam już dietę trening wszystko ok ale mam 184 przy wadze zaledwie 60 kg a wiec spora nie dowaga i takie pytanie do was czy mogę sie do tego dość intensywnie rozciągać gdzieś czytałem że nie bardzo że przy	2	2009-02-03 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do zbadania witam za dużego pojęcia nie mam co do ułożenia diety ale starałem sie trochę poczytać i ułożyć swoją chciał bym was prosić o sprawdzenie tej diety i jak coś to napisać co gdzie jest nie tak. zależy mi na znaczącym nabraniu wagi bo nie jestem	4	2008-11-20 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2010-01-19 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2010-01-19 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2010-01-14 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2010-01-14 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2010-01-14 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2009-12-24 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do waszej poprawy	2009-12-24 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	co sie dzieje	2009-05-31 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	co sie dzieje	2009-05-31 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	szkielet	2009-05-25 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	szkielet	2009-05-25 10:04
Scena MMA i K-1	Kto to jest	2009-02-05 18:22
Trening dla początkujących	pytanie	2009-02-03 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do zbadania	2008-11-20 12:24
Odżywki i suplementy	Pomoc	2008-11-16 16:02
Odżywki i suplementy	Pomoc	2008-11-16 15:23