ramirez000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2016 (23:23)

Data rejestracji 05.10.2015 (22:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia i bieganie-POMOCY! wiem, że już pewnie był taki temat, ale jednak postanowiłem założyć swój. otóż mój problem leży w tym że mam trochę oponek na brzuchu, a chciałbym go wyrzeźbić a z tłuszczykiem trochę ciężko będzie... ćwiczę 3x na siłownia (dom) ławka, sztanga,	5	2016-04-13 23:54
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka-POMOCY witam. mam 16 lat w maju. wzrost-176/178 (nie mogę dokładnie się zmierzyć) masa ciała-68kg bf-21% bmi-21.95% wszystko było obliczane przy wzroście 176 ogólnie to mam już miesiąc ćwiczeń za sobą, ćwiczę w domu, ale mam dużą sztangę, dwie	7	2016-02-17 16:42
Trening dla początkujących	Początki na siłowni witam, chciałbym zacząć uczęszczać na siłownię... mam 15 lat, 178cm wzrostu, waże 64kg. myślę że przytyć nie muszę, ale czy mam się stosować do jakieś diety? jakie ćwiczenia na początek? ile razy w tyg trenować? trenuję piłkę nożną więc na brak	3	2015-10-05 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia i bieganie-POMOCY!	2016-04-14 22:32
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka-POMOCY	2016-02-22 19:00
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka-POMOCY	2016-02-21 20:33
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka-POMOCY	2016-02-18 18:21
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka-POMOCY	2016-02-18 18:17