Ramels

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Zagórski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2016 (09:59)

Data rejestracji 03.02.2012 (20:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Regres w obciążeniu na masie witam. ostatnio mam problem. mój staż wynosi 5 miesięcy. poprzednie 4 jechałem splitem, teraz od miesiąca fbw. przez pierwsze dwa tygodnie wszystko szło dobrze. ale potem zaczeły się problemy- brak progresu w ciężarach, a nawet regres. martwię się,	9	2014-02-06 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia dla 16latka witam! mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 75kg. chciałbym zrzucić, bez żadnych odżywek i suplementów, gdzieś w granicach półtora miesiąca/dwóch miesięcy, max. trzech około 13 kg. mógłby ktoś zapodać jakiś niezbyt skomplikowany zestaw posiłków	1	2012-02-03 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Regres w obciążeniu na masie	2014-02-06 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Regres w obciążeniu na masie	2014-02-06 20:53