Ramastad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Borowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Coventry

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2017 (01:38)

Data rejestracji 16.12.2014 (13:47)

Wzrost: 168 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 45%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porade witam mam takie pytanko chodze na silownie 1.5 roku prowadze dobry tryb zycia i dobrze sie odzywiam ale chcial bym cos zmienic w moim planie treningowym natomiast teraz cwicze tak pn. klata bic.. brzuch. wtorek plecy przedramie rowerek 30min ..	2	2016-04-05 13:54
Trening dla początkujących	Witam Pomocy!!! witam wszystkich mam maly problem natomiast cwicze na silowni jakies 9 miesiecy 4 dni w tygodniu i od jakiegos czasu nie widze postepu tzn... ciezar sie nie zwieksza i lapka cos nie rosnie doszedlem z 36 do 41 ale teraz to juz stoje stoje i jeszcze	8	2015-10-07 12:33