ralphii32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2010 (10:39)

Data rejestracji 28.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Drążek do podciągania - na ścianę czy na sufit? witam, zamierzam sobie kupić drążek do podciągania. dowiedziałem się już, że powinien być szeroki, najlepiej 120 cm, rurka powinna być wygięta oraz powinien posiadać kilka dodatkowych rączek. mam obawy, że kupując drągala na ścianę będę się o	3	2010-06-18 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Składnik makaronu - Semolina? Szkodliwa jak mąka pszenna? witam wszystkich, ostatnio byłem w sklepie i przeglądałem składy makaronów, natknąłem się na semoline. postanowiłem trochę poczytać o niej w internecie okazało się że powstaje z pszenicy twardej (durum). jak mi wiadomo biała oczyszczona	6	2010-06-04 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mięśniową 1x trening siłowy witam, mam 19 lat ważę 69 kg, mam 186 cm wzrostu. ciężko jest mi zwiększyć masę ponieważ dużo biegam i często jeżdżę na rowerze,czy można to jakoś pogodzić? 2x w tygodniu po 2h chodzę na trening muay thai, co drugi dzień biegam około 4km oraz w	8	2009-10-28 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Składnik makaronu - Semolina? Szkodliwa jak mąka pszenna?	2010-06-04 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Składnik makaronu - Semolina? Szkodliwa jak mąka pszenna?	2010-06-04 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mięśniową 1x trening siłowy	2009-10-29 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mięśniową 1x trening siłowy	2009-10-29 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mięśniową 1x trening siłowy	2009-10-29 10:05