RaideR87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2012 (13:05)

Data rejestracji 28.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie odpowiedzialne za moc kopnięć :) witam, mam zamiar zapisac się do klubu piłkarskiego tylko mam jeden zasadniczy problem. z szybkością i zwinnością u mnie wzystko ok, tylko jak to sie mówi mam "za mało pary" w nogach. tzn. moje strzały są słabe. chciałbym to poprawić i proszę o	3	2006-04-22 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow witam! troche sobie policzyłem, robilem to pierwszy raz i nie wiem czy dobrze to wyszlo: [wiek: 17 / waga: ~50kg / wzrost: ~170cm] 1200 - bmr 1440 - dzienie kal 1940 - z +sowym bilansem 2000 - zaokrąglone (czyż nie ładna liczba?:p ) - -	20	2004-12-16 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego [masa] witam! prosiłbym was o pomoc przy diecie na mase. przy ~170cm wzrostu i ~55 kg wagi to nie za dobrze sie wygląda ;) (mam 17 lat). niestety jestem też uzależniony czasowo (szkoła): od poniedziałku do piątku od godziny 6:30 do 15.00 więc moge	2	2004-11-28 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Pan Jacek Gmoch :)	2006-06-27 17:01
Piłka Nożna	Pan Jacek Gmoch :)	2006-06-23 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-18 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-18 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-18 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-18 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-18 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-17 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-16 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow	2004-12-16 21:39